第411章 腰间盘突出

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随着林渊一边说，他手左脚缓慢而沉稳的提起放下。

动作看着还是比较简单的，众人纷纷有样学样跟着做。

而林渊略微等待了两三个呼吸之后，感觉大家做的应该差不多了，才是继续道：“双手平举同时吸气，呼气放下...”

随着平举的双臂缓慢放下，林渊上半身也缓缓下沉，片刻之后，全身稳稳当当的扎出了一个标准的马步。

身后羊羊和丹妮对视一眼，也随着左右两侧的文君和宋欣然一起扎下马步。

最后面的三个男生更是感觉这个动作简单的很，一个个也摆开了架势，顾云飞嘴上还闲不住，说道：“这扎马步本来挺简单的，双腿往开一摆就行了，搞这么复杂干啥！”

林渊听到顾云飞的质疑，顿时腿脚一收，转身看向众人，面色严肃道：“既然要学，那自然要学个扎实，总不能你们学了一遍，结果白白浪费时间吧！”

说着，林渊目光在众人身上一一扫过。

很快，便在众人的马步架子上发现了很多处破绽。

虽然大家瞧着似乎是有模有样，但是实际上每个人的动作上都藏着不少属于自己的小习惯。

所以也不客气的率先走到文君身侧，提醒文君微微挺胸，目视前方：“不用太紧张，将身体放松下来，紧绷着是不会起到什么效果的！”

文君也没想到林渊第一个提醒自己，偷看了一眼自己斜对面的摄像头，吐了吐舌头，赦然道：“知道了！林渊哥！”

说着，也慢慢的调整了一下。

当然，身体上的紧张感不是那么快能消除掉的，林渊也没有再次多说什么，只是笑着点了点头，便走向了宋欣然。

宋欣然眼角余光注意到了林渊朝着自己走过来之后，尤其是听到刚才林渊对文君的提醒，在心理作用下也不由自主的紧张了起来，心中莫名的还有点小期待。

却没想到林渊走过来瞥了一眼之后，居然扭头就走了...走了...

宋欣然心中顿时气不打一处来。

一双漂亮的大眼睛微微眯起，像是小刀子一样朝着林渊的背影飞了过去。

站在宋欣然身侧背对着她的林渊顿时感觉后背微微一凉，他有点纳闷儿，不过还是接着道：“欣然扎的马步就很标准，很扎实，不过也有一点紧张，大家放松一点儿没关系的！”

身后宋欣然突然听到林渊夸自己马步扎的好，心中刚多出来的

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